Лекция №01
Чтобы раскрыть внутреннюю энергию, расти и развиваться, нужно принять себя целиком — со всеми позитивными и негативными качествами. Для этого мы сосредоточимся на проработке той части личности, которую мы отрицаем.
УПРАЖЕНИЕ
«Я и моя тень»
Определим качества, которые нам сложно в себе принять.
№1
x
01
Вам понадобится бумага и ручка
Выпишите имена трех человек, к которым вы относитесь
негативно. Это не обязательно должны быть знакомые.
Напротив каждого имени выпишите три качества, которые
раздражают вас больше всего. Выберите повторяющиеся
качества или те, что задевают вас больше всего.
№2
x
02
Вам понадобится бумага и ручка
Теперь выпишите имена трех людей, которые вас восхищают.
Повторите упражнение и напротив каждого из имен выпишите
три качества, которые вас восхищают. Выберите
повторяющиеся или те, что восхищают вас больше всего.
№3
x
03
Вам понадобится бумага и ручка
Посмотрите на выделенные качества. Все они есть внутри
вас, но заблокированы по разным причинам. Их важно
принять.
Вы можете выполнять задание в своей тетради, но мы подготовили удобный шаблон для заполнения.